Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2024
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 76,44g | Hh: 180,43g.
Aamiainen: Биокор Семя Льна, 5D Чипсы 4 Сыра, Coco Berry Конфеты Глазированные с Кокосовой Стружкой и Малиной, Кофе с Молоком, Слобода Масло Подсолнечное, Хлебница Фитнес Гречишный, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Дым Дымыч Сосиски с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Миндаль Миндаль Сырой, Сметана 20%, Молком Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: Варенье, Конфета, Слада Драже в Какао Арахис, Чай, Ешь и Худей Торт Печеночный. Välipalat/Muut: Мандарины, Седьмой континент Хурма. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
кардио дома - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - gala_art25mail.ru
|