Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2024
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 88,95g | Hh: 139,21g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar . Lounas: Honeydew Melons , Hannaford Fiesta Salad with Chicken. Päivällinen: Enterprise Imitation Crab Meat, Yangtze Chinese Style Barbeque Pork, Real Appeal Chinese Chicken and Broccoli, P.F. Chang's Handmade Pork Dumplings Pan Fried (6), Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce, Sea Best Butterfly Breaded Shrimp, Cooked Broccoli with Mushroom Sauce (from Fresh), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Egg Roll with Beef and/or Pork. Välipalat/Muut: Lay's Oven Baked Barbecue Chips , Jell-O Sugar Free Cherry. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|