Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 61,61g | Prot: 92,31g | Hh: 111,80g.
Aamiainen: Яйцо, ВкусВилл Молоко 1%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный. Lounas: ВкусВилл Филе Бедра Индейки Бескостное, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни. Päivällinen: Магнит Банан, ВкусВилл Молоко 1%, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, ВкусВилл Филе Бедра Индейки Бескостное, Помидоры. Välipalat/Muut: FitnesShock Shaker Crunchy Peanut, ВкусВилл Молоко 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|