Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2024
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 44,62g | Prot: 155,49g | Hh: 222,03g.
Aamiainen: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Tea (Brewed), 2% Fat Milk, Ginger (Ground), Bananas. Lounas: Shrimp, Penne. Päivällinen: White Rice. Välipalat/Muut: Coburn Farms Strawberry Banana Lowfat Yogurt, United Dairy 2% Reduced Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Casein Protein, Shrimp, Whole Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Jelly (All Flavors), Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andytapia207
|