Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2015
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2015:
|
1756 kcal
|
Rasva: 59,78g | Prot: 135,85g | Hh: 172,37g.
Aamiainen: Golden Toast Vollkorn Toast, Dulano Prosciutto Cotto, Hummus, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Ja! Würfelzucker. Lounas: Möhren, Aldi Prosciutto Cotto, Hokkaido-Suppe, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Senseo Hot Choco, Lidl Joghurtdressing, Aldi Kochschinken, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Käse. Päivällinen: Äpfel, Magerquark, Kaufland Prosciutto Cotto, Möhren. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|