Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2015
|
110,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2015:
|
1497 kcal
|
Rasva: 50,28g | Prot: 110,90g | Hh: 141,83g.
Aamiainen: Vitalis Früchte Müsli, Milch 1,5%, Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Gemüsesuppe mit TK Gemüse. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Bautz'ner Senf Mittelscharf, K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Salami, Harry Vital + Fit Brot, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Spreewald Königin Gewürzgurken. lisää...
|
|
3202 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krümel 2022
|