|
nu even NIET wegen een weekje
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2015:
|
1579 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 96,38g | Hh: 168,63g.
Aamiainen: Becel Light, Linera Smeerpaté Crème, Meergranenbrood. Lounas: AH Hollandse Garnalen, Zalmfilet, AH Zuivelspread Naturel Light, Calvé Slasaus Naturel, Bolletje Rond Knäckebröd Granen en Zaden. Päivällinen: Lassie Toverrijst, HAK Augurken Schijven, Kipfilet, Conimex Ketjap Manis, Olijfolie, Soubry Chinese Mie. Välipalat/Muut: Gala Appels, Aldi Gegrilde Kipfilet, Nescafé Cappuccino, Milbona Halfvolle Melk. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|