Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2024
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 43,18g | Hh: 116,63g.
Aamiainen: Pisang Goreng, Energen Energen Rasa Kacang Hijau. Lounas: Tahu Bakso, Pangsit Goreng, Ceker, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kapal Api Delbis Special Gandum. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takoyakicheeks
|