Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2024
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 17,21g | Prot: 255,16g | Hh: 132,51g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Äpple, Valnötter, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Banan. Lounas: Basmatiris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Päivällinen: Lövbiff, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Ananas Fryst, ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|