Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2024
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 40,89g | Prot: 70,94g | Hh: 129,65g.
Aamiainen: Микс Семечек, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черной Смородиной, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Хлебный Дом Хлеб Тостовый , Viola Плавленный Сыр в Треугольниках , Индилайт Ветчина Классическая. Lounas: Красная Цена Сухари Ванильные, Семейка Озби Мини-Сушки Глазированные , Шарлиз Зефир Клюквенный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Савушкин Продукт Теос 2%, Пятерочка Банан, Экомилк Творог 5%, Перекресток Филе Куриное Запечённое по-Французски. Päivällinen: Любятово Печенье Мария Традиционное, Ашан Сыр Песто Зелёный, Жупиков Филе Куриное Тушеное, Barilla Отварные Макароны . Välipalat/Muut: Орешкофф Кешью Жареный. lisää...
|
|
1212 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|