|
|
1287 kcal
|
Rasva: 45,65g | Prot: 140,53g | Hh: 77,22g.
Aamiainen: Semente de Abóbora, Queijo Branco, Mamão Formosa. Lounas: Feijão Preto Cozido, Beterraba Cozida, Peito de Frango. Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Välipalat/Muut: Canto de Minas Requeijão Cremoso Light, Mabel Biscoito Agua e Sal, Mamão Formosa, Peito de Frango. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|