Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2024
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 24,86g | Prot: 130,95g | Hh: 131,00g.
Aamiainen: Hortifruti Banana Nanica, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Hortifruti Banana Nanica, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mamão Formosa. Päivällinen: Brócolis Cozido, Hortifruti Pepino, Carioca Feijão Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Hortifruti Banana Nanica. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leandro natural
|