|
spinning pra queimar a pizza de ontem kkkry
|
1228 kcal
|
Rasva: 32,07g | Prot: 93,78g | Hh: 140,94g.
Aamiainen: Banana Prata, Melão Amarelo, Hortifruti Mamão Formosa, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream. Lounas: Cenouras, Repolho, Arroz Branco, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão para Hambúrguer Artesano. Välipalat/Muut: Hortifruti Mamão Formosa, Melão Amarelo, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Rocha Tapioca. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fran.avl92
|