|
Начинаю подсчет после операции. И дочь - подросток очень сильно поправляется. хочу ее поддержать. Самой тоже нужно сбросить лишнее. Ни чего не жду. Как будет, так будет. Главное не бросать.
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 36,48g | Prot: 84,04g | Hh: 124,37g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Lounas: Магнит Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Päivällinen: Куриное Филе, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Good Food Чернослив без Косточки, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Азбука Вкуса Свекла Вареная Очищенная, Сдобри Майонез. Välipalat/Muut: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Пестравка Ряженка 2,5%, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|