Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
601 kcal
|
Rasva: 7,68g | Prot: 64,20g | Hh: 70,76g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Exquisa Quarkcreme. Lounas: Rote Beete. Päivällinen: Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Blattsalat Mix. Välipalat/Muut: Ja! Harzer Käse, Aldi Kochschinken. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Trampoliini - 31 minuuttia, Elliptinen - 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carola marx
|