Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2015
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2015:
|
989 kcal
|
Rasva: 47,97g | Prot: 68,13g | Hh: 62,49g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Kaffee. Lounas: Kartoffelsalat, Schweineleber. Päivällinen: Hartgekochtes Ei, Beste Ernte Cornichons, Lauchcremesuppe. Välipalat/Muut: Choceur Mozartkugeln. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|