Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 62,33g | Prot: 73,78g | Hh: 301,45g.
Aamiainen: Maçã, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Bimbo Rap10 Integral, Hortifruti Banana Nanica, Natural Life Farinha de Aveia, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Ovo. Lounas: Laranjas, Perdigão Linguiça tipo Calabresa Enroladinha, Pullman Pão de Forma. Päivällinen: Zaffari Batata Doce Assada , Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Itambé Creme de Leite, Piracanjuba Leite Condensado, Piracanjuba Leite Condensado, Pullman Pão de Forma. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jose Carlos Horta
|