|
|
1790 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 93,91g | Hh: 219,84g.
Aamiainen: Melitta Café Tradicional, Tirol Leite Desnatado, Bolo de Banana. Lounas: Frisco Suco de Manga, Soya Óleo de Soja , Pepino (Descascado), Molho de Tomate Caseiro, Brasa Almôndega, Salada de Maionese, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Brasa Almôndega, Carolina Carolina, Torta de Frango, Serramar Iogurte Integral com Preparado de Ameixa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Barra de Chocolate Classic, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Premium. lisää...
|
|
3410 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renatinfa
|