Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2015
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2015:
|
1526 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 51,88g | Hh: 210,53g.
Aamiainen: Budín, Café con Leche. Lounas: Frutillas, Mayonesa, Inca Arvejas, Tomates, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Päivällinen: Dia Postre de Chocolate, Carrefour Medallones de Merluza con Espinaca y Queso, Salami Seco o Duro. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, La Paulina Queso Crema Light, Arrocitas Galletas de Arroz, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Felfort Cereal Fort Granrico, Manzana. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - colometa85
|