Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2015
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2015:
|
1196 kcal
|
Rasva: 45,02g | Prot: 95,72g | Hh: 109,95g.
Aamiainen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Яблоко, Колбаса Докторская, Простоквашино Сметана 15%, Гречка, Вешенки, Ашан Сыр Российский. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|