Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2015
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2015:
|
1252 kcal
|
Rasva: 35,70g | Prot: 88,38g | Hh: 148,30g.
Aamiainen: Jamón de Pavo, Soprole Leche Entera, Cena Pan Fibra Grande. Lounas: Porotos Negros, Tomates, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Arroz con Mariscos, Champiñones, Lechuga, Espárragos Cocidos (Frescos), Porotos con Tallarines. Välipalat/Muut: Nabisco Chips Ahoy!, Watt's Nectar Light Tuttifrutilla. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - corralero71
|