Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 84,58g | Prot: 61,18g | Hh: 128,09g.
Aamiainen: Pakcoy, Nasi Putih, Fortune Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Tahu, Tempe. Lounas: Tempe Orek, Ikan Mas Goreng, Pakcoy, Nasi Putih. Päivällinen: Fortune Minyak Goreng, Nasi Putih, Telur, Kubis, Tahu. Välipalat/Muut: Cimol, Indomaret Stik Keju, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Indomaret Stik Keju. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|