Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 110,54g | Prot: 167,87g | Hh: 99,67g.
Aamiainen: Bionic Nutrition Казеин. Lounas: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Кофемания Флэт Уайт на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Dalla Costa Макаронные Изделия из Чечевицы Dalla Costa, Льняное Масло, Азбука Вкуса Фарш из Телятины. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|