Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2024
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 37,68g | Prot: 81,35g | Hh: 116,45g.
Aamiainen: Wickbold Pão Australiano Integral, Dux Whey Protein Concentrado , Aviação Manteiga com Sal. Lounas: Beladri Coxinha de Frango, Coxinha. Välipalat/Muut: Wickbold Pão Integral, Scala Queijo Prato, Dux Whey Protein Concentrado . lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Bike ergométrica - 51 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mallualves
|