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que se puede comer para los momentos de ansiedad
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73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2015:
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1532 kcal
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Rasva: 61,61g | Prot: 55,22g | Hh: 181,13g.
Aamiainen: Plátano, Kiwi, Panquecas, Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Patatas con Costillas, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Pan Rústico Multicereales, Lechuga de Hoja Verde. Välipalat/Muut: Facundo Cocktail de Frutos Secos, Mercadona Nevaditos, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Agua de Coco. lisää...
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Painonpudotus 14 kg viikossa
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 Kommentit
Mucha fruta , te verde , te rojo , y mucha agua para llenar ,,,,y hacer algo que no te haga pensar en la comida , andar ..ect.....
A mi me sirvió , yo me levantaba a media noche en automatico directo a la nevera , y lo que hice fue dejar siempre en la mesilla manzanas ,,,y me quite el vicio ese .....el primer mes es jodido ,pero después la recompensa lo merece ..
Mucho animo
06 marras 15 jäseneltä: jesusacuario
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Tomo nota, gracias ya os g iré contando
06 marras 15 jäseneltä: Anayvi
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Me hicieron una infusión relajarte para la noche. Efectivamente lo pero fue el primer mes, me daba insomnio no picar por la noche, me ponía morada viendo la tele. La infusión me relajaba y evitaba comer, la sorbía a poquitos. Al mes se te pasa el ansia de picar, de verdad, pero hace falta constancia y fuerza de voluntad, nada va de regalo...pero nos tienes a nosotros para apoyarte.😘
06 marras 15 jäseneltä: COLOMETA68
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