Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2015
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2015:
|
2354 kcal
|
Rasva: 160,55g | Prot: 107,27g | Hh: 135,55g.
Aamiainen: Limón. Lounas: Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Magdalena, Albóndigas de Carne, Calabaza, Patata, Moras, Hacendado Almendra Natural, Aceitunas, Berenjena. Päivällinen: Hacendado Chocolate Negro 85%, Aguacate, Rabanito, Tomates, Nueces de Macadamia, Hacendado Mozzarella Fresca, Lechuga de Hoja Verde, Pescanova Anguriñas. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
limpiar - 1 tunti, Ruokaostokset - 45 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|