Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2024
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 29,68g | Prot: 84,55g | Hh: 144,47g.
Aamiainen: Queso Fresco, Sabori Jamón de Pierna Extra Fino, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Oroweat Pan 12 Granos y Semillas , San Juan Claras de Huevo, Lala Leche 100 sin Lactosa, Café. Lounas: La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Knorr Sopa de Letras , Sanissimo Salmas (Paquete), Ensaladilla Rusa. Päivällinen: Rebanadas de Jamón, Sabori Jamón de Pierna Extra Fino, Yoplait Yogurt Griego Skyr, D'Gari Gelatina Light. Välipalat/Muut: Yoplait Yogurt Griego Skyr, Lala Leche 100 sin Lactosa, Café, Chachitos Cereal de Trigo Inflado. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|