Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2024
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 36,25g | Prot: 44,46g | Hh: 146,09g.
Aamiainen: Honeydew Melons , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Sea Best Butterfly Breaded Shrimp, Fresh Selections Chef Salad. Päivällinen: EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Beef Teriyaki. Välipalat/Muut: Great Value Chewy Granola Bars - Peanut Butter & Chocolate Chip. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|