Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2015
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2015:
|
2443 kcal
|
Rasva: 43,07g | Prot: 104,88g | Hh: 392,94g.
Aamiainen: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Villa Gusto Pizza Margherita, Gut & Günstig Gewürz Spekulatius, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Päivällinen: Frucht Oase Orangen-Nektar, Villa Gusto Pizza Margherita. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|