|
Sporlar yapıldı, proteinler alındııı 🏋🏻♀️ Proteinimin ojemle uyumu da gözlerden kaçmasın ahahahah💙💙
|
1470 kcal
|
Rasva: 68,60g | Prot: 90,54g | Hh: 125,73g.
Aamiainen: Mom's Kakaolu Fındıklı Granola, İçim Laktozsuz Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Lounas: Etli Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Leblebi, Spagetti, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, İçim Beyaz Peynir. Välipalat/Muut: İçim Laktozsuz Süt , Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Züber Hi Kakaolu Protein Bar. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Diğer - 1 tunti, Antrenman - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
ilk guzel tirnaklarinj gordum zaten 😉😁
08 helmi 24 jäseneltä: fatmafitx
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aylinyorg1
|