|
sigo igual :(
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2015:
|
1710 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 87,46g | Hh: 238,78g.
Aamiainen: Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. Lounas: Arvejas, Huevo Duro, Patatas Cocidas, Milanesa de Pollo. Päivällinen: Queso Feta, Paladini Bondiola de Cerdo, Paladini Jamón Cocido, Pan Integral, Morrón, Tomates. Välipalat/Muut: Banano, Frutillas, Pan Blanco, Maná Livianas Sabor Vainilla. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
06 marras 15 jäseneltä: gcas87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CatStyles
|