Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 139,49g | Hh: 207,41g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Topping Сгущенка, Bombbar Брусничный Топпинг, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Lounas: Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Elementica Organic Soy Protein, Банан, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Картофельное пюре со стручковой фасолью, Форель на Пару. Päivällinen: Помело, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Деревенское Молочко Сметана 15%, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Elementica Organic Soy Protein, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|