Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2015
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2015:
|
1628 kcal
|
Rasva: 30,02g | Prot: 31,28g | Hh: 162,88g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Борщ Украинский, Хлеб Черный. Päivällinen: Фанагория Вино Красное Полусладкое. Välipalat/Muut: Тыквенные Семечки, Хлеб Черный, Борщ Украинский. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|