Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 63,12g | Prot: 85,07g | Hh: 182,43g.
Aamiainen: Ülker Kepekli Grissini, İçim Laktozsuz Süt, Mom's Kakaolu Fındıklı Granola, Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Lounas: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Muz, Hun Tahin, Yeşil Elma, Bal, Ceviz, Portakal, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt . Välipalat/Muut: Altınkılıç Kefir, Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Godiva Salted Caramel Milk Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aylinyorg1
|