Päiväkirja - saroula90, 09 helmi 24

Danke für die Info. Was hat dir gar nicht gefallen? 

Das würde mich auch interessieren 😍.  

Was ist Ovivia?  

Abnehmprogramm das von der Krankenkasse unterstützt wird, kommt ab und zu in der Werbung  

Ahhh. Interessant! 👌 

😅 mein Fehler.. dachte mehr kennen das.. Ovivia ist eine Ernährungsberatung per App die die Kasse bezahlt. Man macht täglich Fotos von seinem Essen, trägt ein was und wie viel man trinkt, wie viele Schritte man geht und natürlich sein Gewicht. 2 mal bekommt man Feedback; in meinem Fall - Essen Sie mehr Gemüse, Essen Sie mehr Vollkornprodukte. Das war's.. auf die Chatantworten meiner Beraterin warte ich vergeblich.. Ich hatte mir generell mehr Unterstützung in Themen wie zb. Motivation gewünscht. Natürlich gibt's auch viel zum Durchlesen, allerdings sind das so triviale Dinge die wir alle schon wissen, wenn wir uns schon mal mit dem Thema Diät und Essen auseinander gesetzt haben. (Eiweiß, Kohlenhydrate, Erfolgstagebuch, etc) Mein Verhältnis zu Essen hat sich in keinster Weise geändert wie ich es mir eigentlich erhofft hätte..  

Da sind wir hier besser. 😉 

Wie lange hast das Programm gemacht? 

Ich habe das auch ein halbes Jahr gemacht über die Barmer, aber nichts nennenswertes dazugelernt. 

Danke das es so spiegelst, ich hatte auch erst überlegt bei Ovivia mit zu machen. Bin aber mit FS zufrieden, und hatte schon einmal hier viel abgenommen.  

@Renate 4 Wochen so in etwa 

DAS würde ich der Krankenkasse auch so mitteilen! Ich hatte vor Jahren mal bei der AOK ein Programm mitgemacht, das ging über ein 1 Jahr. Man bekam seine wöchentliche Mail mit Aufgaben, natürlich auch die Hintergrundinformationen dazu. Fragen wurden umgehend beantwortet. Das war wirklich toll und effektiv.👍 Ich hätte einfach nur dranbleiben müssen🙈 Man hat nur Kohlenhydrate und Fette gezählt in Dreiecken und Kreisen, vielleicht kennt das jemand. 

@jachta: In Ecken und Kreisen? Das kenne ich nicht. Erklär es doch mal bitte! Danke ❤️❤️❤️ 

Ich komme an die Unterlagen nicht mehr ran. Ich hätte es ausdrucken sollen🙈. Eine Kollegin hat das mit mir mitgemacht, wir hatten unterschiedliche Pläne, da ich größer und schwerer war. Man durfte so und so viele „Kreise“ und „Dreiecke“ täglich essen. Es gab keine Verbote. Die Bilanz innerhalb der Woche musste stimmen, d.h. für Feste und Einladungen kannst du was aufsparen. Das Konzept war halt auf lange Sicht angelegt und keine Crashdiät. Leider kann ich dir nicht mehr sagen, wie das Verhältnis war. Deswegen bin ich ja hier gelandet. 

Dann ist ähnlich wie Weightwatchers gewesen? Die machen das ja mit Punkten.😊😊😊 

War ein Kreis ein Eßlöffel oder ein Schöpflöffel? Hat es dir was gebracht? 

ich habe das auch mal gemacht. mit kreisen und Dreiecken . Ich glaube das hieß Ernährung Pro. Weiß gar nicht ob es das noch gibt. 

Capoline, die Nährwerttabelle war nicht in kcal eingeteilt sondern in Portion bzw. Grammzahl, das Produkt, dazu stand dann wie viel Kreise und Dreiecke man aufschreiben muss, z. B. hatten 200g Bratkartoffeln 5 Kreise (für Fett) und 5 Dreiecke (für Kohlenhydrate). Es gab 5 verschiedene Pläne. Nach meinem Plan waren es wohl ca. 14 Kreise am Tag und etwas über 20 Dreiecke, Ich weiß es nicht mehr. Viele Sachen waren neutral. WW war mir einfach zu wenig😉 

Jachta und chaosque: ich finde es interessant. Ist einfach mal was anderes. WW kenn ich persönlich nicht. Ich kenne es noch von meinen Eltern 😉😉😉. 

Na so lange ist es auch nicht her. Vielleicht 6-8 Jahre. Jedenfalls das was ich gemacht habe.