|
I have lost 2kg most probably alot of water as I start my journey. I am literally telling myself to just do today. Plan my meals sure. But but I can only control today's food today.
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 92,16g | Prot: 39,32g | Hh: 54,96g.
Aamiainen: Red or Cayenne Pepper , Nature's Choice Moringa Leaf Powder, Woolworths Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Woolworths Button Mushrooms, Egg, Bacon (Cured). Lounas: Clover Feta Plain, Avocados, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Päivällinen: Hellmann's Real Mayonnaise, Avocados , Woolworths Plain Rice Cake. Välipalat/Muut: Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Creme Fraiche, Footy's Sugar Free Jelly. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
well done, staying in the present is probably a good way to go
11 helmi 24 jäseneltä: .Nikki Dieter
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samantha Holm
|