Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 84,27g | Prot: 107,30g | Hh: 125,94g.
Lounas: Атаг Конфета Ex Anima, Каравай Кубани Батон с Пшеничными Отрубями, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Лента Салат Оливье Классический . Päivällinen: Творожная Запеканка, Салат Оливье, Каравай Кубани Батон с Пшеничными Отрубями, Добрый Кола, Запеченные или Жареные Креветки. Välipalat/Muut: Самокат Сырок Творожный Глазированный с «Варёнкой», Виноград Американского Типа. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EkaterinaWerner
|