Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2015
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2015:
|
654 kcal
|
Rasva: 32,08g | Prot: 55,18g | Hh: 35,77g.
Aamiainen: Orange Flavor Drink Powder (Breakfast Type, Low Calorie). Lounas: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Nestle Sweetened Condensed Milk, Fresh Ham (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Weight Watchers Chocolate Caramel Mini Bars. lisää...
|
|
2904 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simoneshuker
|