Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 72,83g | Prot: 174,42g | Hh: 88,68g.
Aamiainen: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Noci Secche, Yogurt al Naturale, Ого Мюсли с Орехами, Caffè (Istantaneo), Fiocchi d'Avena. Lounas: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Wurstel - Frankfurter - o Hot Dog, Petto di Pollo, Carne, Riso Bianco. Päivällinen: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Жизнь Март Моцарелла Мини, Salame Secco o Duro, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manuel.ribaudo
|