|
Mens Start
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2015:
|
761 kcal
|
Rasva: 6,90g | Prot: 49,71g | Hh: 46,01g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Roter Tafelwein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Weider Protein 80 Plus. lisää...
|
|
3623 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|