Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 76,79g | Hh: 84,41g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Ja! Deutscher Gouda, Schär Körnerbrötchen. Välipalat/Muut: Weißwein, Almare Marinierte Garnelen Tomate-Chili, Wilhelm Brandenburg Peitschen, Chio Red Paprika Chips, Mönchshof Bockbier, K-Classic Hähnchenbrust Filetstücke. lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|