Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2024
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 71,68g | Prot: 94,68g | Hh: 39,41g.
Aamiainen: Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира, Квашеная Капуста, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Укроп, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Морковь по-Корейски, Запеченная или Жареная Форель, Оливковое Масло, Помидоры. Välipalat/Muut: Миндаль. lisää...
|
|
3382 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|