Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2024
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 55,95g | Prot: 72,08g | Hh: 132,95g.
Aamiainen: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Каравай Хлеб Ржаной, Rio Mare Паштет из Тунца, Кофе, Жареное Яйцо, Нутелла Шоколадная Паста, Viola Творожный Сыр Сливочный. Lounas: Грибы с куриной грудкой в сливках, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Каравай Хлеб Ржаной, Пискаревский Сметана 15%. Välipalat/Muut: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ластунский
|