Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2024
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 24,92g | Prot: 292,03g | Hh: 163,56g.
Aamiainen: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Frysta Hallon, ICA Frysta Blåbär, Äpple, AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lounas: Avokado, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Välipalat/Muut: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|