Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2024
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 32,86g | Hh: 156,23g.
Aamiainen: Reese's White Mini Cups, Honeydew Melons , Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar . Lounas: Great Value Garlic & Butter Seasoned Croutons, Souper Salad Romaine Lettuce. Päivällinen: Great Value Seasoned French Fried Potatoes, Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, Roll (Home Recipe or Bakery), Onion Rings (Breaded and Fried) , Farm Rich Breaded Mushrooms. Välipalat/Muut: Utz Mini Halloween Pretzels. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|