|
сегодня у сына ответственный матч на первенство области, будет опять таскать баул и болеть с трибун.
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2015:
|
1016 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 58,06g | Hh: 72,42g.
Aamiainen: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: МЖК Майонез Провансаль, Морковь. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 10 minuuttia, ручное шитье - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 3 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
08 marras 15 jäseneltä: maryef-lucky
|
Спасибо Марина, команда сына выиграла со счетом 11:6. А все родители без голоса, доболелись.
08 marras 15 jäseneltä: yliaprinc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|