|
08.11.15
F: 12,9%
W: 66,4%
M: 86,9%
Kcal: 1601
Nach dem gestrigen Tag, mit vielen leckeren Sachen, muss ich den grünen Balken 📊 in Kauf nehmen... 😉
Wünsche euch allen einen schönen sonnigen ☀ Sonntag. Genießt das warme Wetter! 😃 👍
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2015:
|
2133 kcal
|
Rasva: 84,68g | Prot: 115,24g | Hh: 225,10g.
Aamiainen: Ja! Butter-Toastbrot, Marmelade, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei. Lounas: Rahmsauce, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderhüftsteak, Kroketten. Päivällinen: Aldi Milch 1,5%, Grafschafter Weichweizen-Griess, Sweet Valley Apfelmus. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|