|
двигаемся тихо, ровно, не падая обратно в болото рпп.
мантра:
-человек ценен, очевидно, не внешностью;
-худоба—не вселенская цель;
-здоровье важнее любых эстетических поползновений;
-быстро скидываешь—быстро набираешь;
-голодовки—не вариант.
|
1765 kcal
|
Rasva: 66,57g | Prot: 76,02g | Hh: 212,55g.
Aamiainen: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Увелка Гречневая Каша на Воде, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Сулугуни, Бахетле Буженина из Мяса Индейки, Экокультура Помидоры Черри. Lounas: Морковь, Курица Вареная, Bravolli Птитим Готовый. Päivällinen: Ярче Творог 5%, Тирамису. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|