Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
733 kcal
|
Rasva: 15,75g | Prot: 69,81g | Hh: 75,46g.
Aamiainen: Água de Coco, Ovo Frito, Pão Branco Torrado, Café com Leite Integral. Lounas: Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Mingau de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 12Georgete
|