Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2015
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2015:
|
1403 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 69,74g | Hh: 182,91g.
Aamiainen: Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Aldi Schwarzwälder Schinken, Mehrkornbrot, Putenwurst, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, K-Classic Laktosefreie Milch. Lounas: Burger King Cheeseburger. Päivällinen: Salzkartoffeln, Krautwickel. Välipalat/Muut: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Reichsgraf Schokoladenkränze, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|